澳门顶级直营官网：时蔬香肠炒米粉的做法_时蔬香肠炒米粉怎么做_祯祯宝贝的菜谱

1张图片“米粉的营养价值：　1、白花益气：铁的含量低，吸取好，增进肝脏功能。　　2、健脾养胃：米粉可以暖胃，化疗胃寒症。米粉不含蛋白质、碳水化合物等成分具备健脾功效，适合于脾气疲惫。

　　3、聪耳明目：补足血清钙，避免听力过早衰老，经常出现耳聋。维生素E：化疗某些眼病有一定辅助起到，如用作各种白内障、糖尿病视网膜恶性肿瘤、各种脉络膜视网膜恶性肿瘤、视神经衰退等。” 食材明细主料米粉200g西兰花30g圆葱30g香肠30g鸡蛋1个辅料蚝油1勺盐1匙味精0.2匙油0.5匙咸味口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性时蔬香肠炒米粉的作法步骤1米粉在热水中熬至凝结垫上锅盖蒸5-6分钟变硬但不烂才可。

2不粘锅放入适度油冷却打进鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。3西兰花摘成小朵在热水中焯水后立刻放进冷水中过凉沥干水份可用。4锅中放入底油冷却放进圆葱爆香。5锅中放入底油冷却放进圆葱爆香。

6放进制做香肠炒出明油。7放进西兰花较慢翻炒。8放进米粉害怕粘锅底可以必要敲少许清水或高汤最后放进蚝油、盐和味精调味均匀分布才可出有锅品尝。9可口鲜美的时蔬香肠炒米粉取出盘中中间放置一个鸡蛋更为有食欲。

10香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。11这样不吃不但方便快捷营养也是非常丰富液。12米粉入口十分滑爽哧溜哧溜很快乐。

13来一杯咖啡特一块肉松面包好快乐。14鸡蛋我讨厌不要仅有煮的这样不吃一起口感更加细致。15西兰花有抗癌王子的美称多不吃有益处哦。16幸福的一天从非常丰富的早餐开始。

小窍门米粉的营养价值：　1、白花益气：铁的含量低，吸取好，增进肝脏功能。　　2、健脾养胃：米粉可以暖胃，化疗胃寒症。米粉不含蛋白质、碳水化合物等成分具备健脾功效，适合于脾气疲惫。

　　3、聪耳明目：补足血清钙，避免听力过早衰老，经常出现耳聋。维生素E：化疗某些眼病有一定辅助起到，如用作各种白内障、糖尿病视网膜恶性肿瘤、各种脉络膜视网膜恶性肿瘤、视神经衰退等。

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